マーシャルアーツ＆フィットネス Luminous | 日記 | ☆水曜日のボクシングクラスも盛り上がってますよ☆

昨日は18:00開始のキックフィットネスからスタート(^-^)/

クラススケジュールを変更後初めての18:00からのキックフィットネス開催となりました☆
体験の女性も参加して下半身を中心に練習です！

膝蹴りやローキックを中心にクラスを展開しましたよ♫
クラス終了後に入会手続きもされたので女性もどんどん増えてきましたね(^O^)


現在男性も女性も30代や40代の方が占める割合は多いですね！
みなさんほとんど格闘技経験は無いですし、運動を普段全くしない体力に自信のない方も入会して頂いてます☆

Luminousは体力の無い人こそ大歓迎なので物怖じせずにお越し下さいね(*^o^*)


キッククラス後はグラップリングクラスです♫
四つの展開を練習しました！
脇を差し上げる感覚が難しいとの事で何度も反復しました☆
何事もそうですが反復練習を繰り返して身体に憶えさせるのが上達への道ですね(^-^)/


次は20:00からのトムさんが教えるボクシングクラス☆
昨日はこのクラス目当てで来る人が多かったですね(-^□^-)



みんなでしっかりと準備運動をしてからスタート！


腹筋をしながらパンチを出したりもしましたよ、これがとても腹筋に効きますね♫



対人での練習中ですね。パンチのガードをメインにやりましたよ(^_^)v



ミット打ちもガンガンやりました☆
フォームをトムさんがチェックして改善されていきましたね。



最後に希望者だけ軽く岡川さんとスパーリングをしました^ ^ なかなかパンチが当たらなくてみんなかなり疲労してました(^_-)


ストレッチをして終了です。
お疲れ様でした☆




本日も22:00迄LuminousはOpenしてます！

会員の方も、非会員の方も是非Luminous で身体を動かしてみて下さい☆

11月もキャンペーン開催☆

11月は通常月謝1ヶ月分の入会金が無料！ 通常1500円の体験入会も完全無料です！！

体験入会は動きやすい服装、タオル、水分の3点があれば参加出来ます☆ シューズは不要です^_^

スケジュールを少し変更致しました！ ご確認をよろしくお願いしますm(_ _)m




マーシャルアーツ＆フイットネス
Luminous http://luminous-gym.com/
相模原市緑区橋本6-14-10 042-703-1880 info@luminous-gym.com
※ご質問、ご相談お気軽にお問い合わせください!! ※クラス体験入会、ご予約受付中!! ※新規会員受付中!!