マーシャルアーツ＆フィットネス Luminous | 日記 | ☆キックフィットネス、グラップリング、ボクシングの水曜日☆

毎週水曜日は18:00のキックフィットネスからスタートしてます^ ^

毎回特定の女性会員の方が参加して身体を動かしています☆ 昨日は女子高生がお母さんと共に見学に来てくれて、近日体験入会に参加すると言われて帰宅されました^ ^

その後はグラップリングクラスを経て岡川さんのボクシングクラス！



 昨日は10代や20代の若手ばかりの参加でした！




寒くなってきましたし準備運動をまずしっかりと。
これからのシーズンは風邪も引きやすいので練習中に汗をかいたらマメにシャツを交換するのがオススメですよ^_^




体験入会の方もいたので基礎からしっかりと行いました。 最初は動くたびにフォームが崩れるので、みなさんそこを是正していく事からまずスタートですね☆



ミット打ちを繰り返し行いました。 岡川さんの的確な指示でパンチの打ち方を改善していきますよ！




みんなそれぞれミット打ちやサンドバックを叩いたり、シャドーボクシング中に鏡で自身のフォームを確認しますよ^ ^



最後にストレッチで身体を伸ばして終了です^ ^

お疲れ様でした☆



本日も22:00迄LuminousはOpenしてます！

会員の方も、非会員の方も是非Luminous で身体を動かしてみて下さい☆

11月もキャンペーン開催☆


11月は通常月謝1ヶ月分の入会金が無料！ 通常1500円の体験入会も完全無料です！！

体験入会は動きやすい服装、タオル、水分の3点があれば参加出来ます☆ シューズは不要です^_^



マーシャルアーツ＆フイットネス
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