マーシャルアーツ＆フィットネス Luminous | 日記 | ☆３連休最終日の建石キッククラス☆

昨日は三連休の最終日でしたね！ 3日間天候が良く気持ちの良い日々でしたね。
一転本日は朝から雨ですが頑張って行きましょう^_^
昨日は20:00から恒例の建石キッククラスでした！
連休最終日にも関わらず参加者は多かったですね、体験の方も2名参加されました^ ^


まずみんなでしっかりとアップ運動をします！
寒くなってきましたので、最初に身体を暖めないと怪我の元です。


更に運動量を増やして足上げなどをしましたよ♫

その後はミット打ちやサンドバック、シャドーボクシングなどを行いましたよ！


みんなかなり汗をかいてましたね^ ^ 途中から全ての窓を空けたんですが熱気ムンムンでしたね！


最後に建石Blogに掲載する写真を撮影して終わりです！ お疲れ様でした☆




本日も22:00迄LuminousはOpenしてます！

会員の方も、非会員の方も是非Luminous で身体を動かしてみて下さい☆

11月もキャンペーン開催☆


11月は通常月謝1ヶ月分の入会金が無料！ 通常1500円の体験入会も完全無料です！！

体験入会は動きやすい服装、タオル、水分の3点があれば参加出来ます☆ シューズは不要です^_^

現在のスケジュールです！ ご確認をよろしくお願いしますm(_ _)m




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