マーシャルアーツ＆フィットネス Luminous | 日記 | ☆朝から夜までやってます火曜練習☆

昨日に引き続き本日もひどい雨模様ですね(-_-)
寒さに拍車が掛かりますし洗濯物も乾かないとダブルショックな状態ですが、普段億劫で手をつけてない雑務をこなしたりしています☆

さて昨日は朝10:00からクラス開始^ ^
10代から40代迄幅広い年齢層の人達が朝からキックボクシングを堪能しました♫
みなさん蹴りがまだまだ腰が入ってない状態で蹴ってしまってるので要練習ですね^ ^

夜は19:00から女性クラスでした☆

最初はロープだけでバテてましたが体力もついてきて楽に跳べる様になってきましたね(^_-)


構えやパンチの打ち方も段々とさまになってきました。 女性会員の方はマジメにコツコツと頑張ってる方が多いですね、雨でも関係なく練習に励まれてます☆ 



ミドルキックのカットの練習を初めてやりました。 足を上げるのはお尻に負担が掛かると2人共に言われてました。 ヒップの引締めに最適な動きですね^ ^



その後は柔術クラス♫ 先日体験に参加された方が入会してくださり練習に参加されました☆ 青帯の方なので皆さんの刺激になるかと思います^_^


先日行った潜りスイープの復習から行いました！



何度も熱心に打ち込れてました☆



他に先日のメタモリスにてヘンゾグレイシーが桜庭に対して仕掛けた両足担ぎのパスガードを練習しました！

シンプルかつ柔道でも使われる古典的なテクニックですが非常に有用なパスガードだと思います^_^

最後にスパーリングをまわして終了しました！

お疲れ様でした☆




本日も22:00迄LuminousはOpenしてます！

会員の方も、非会員の方も是非Luminous で身体を動かしてみて下さい☆

11月もキャンペーン開催☆


11月は通常月謝1ヶ月分の入会金が無料！ 通常1500円の体験入会も完全無料です！！

体験入会は動きやすい服装、タオル、水分の3点があれば参加出来ます☆ シューズは不要です^_^



マーシャルアーツ＆フイットネス
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