マーシャルアーツ＆フィットネス Luminous | 日記 | ☆金曜日の練習の様子☆

本日は雨模様ですね。
せっかくの土曜日なのに最近雨の日が多くて困りますね。。


さて昨日は19:00スタートのキッククラスから開始しました！





ロープ跳びをして





シャドーボクシングをしてと身体を暖めてからミット打ちなどを各種行いました☆


見学の方も来られて熱心に見て頂きました。

UWF～PRIDEの流れで格闘技をずっと見ていたとの事で、UWF大好きな会員さんは同士を見つけたと嬉しそうにしていました(^∇^)


その後はグラップリングクラスを行いました♫

前回と同じく四つの基本を行いました。
相手の脇を差し上げる感覚が難しいとの事でしたので何度も反復しました！

何でも一緒ですが最初は反復練習を繰り返す事が上達の近道だと思います。
繰り返し練習する事により身体がその動きを憶えて、最終的には自然と身体が動いている状態になっているのが理想ですね（‐＾▽＾‐）

最後に軽くスパーリングをして終了しました☆


お疲れ様でした！



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本日も16:00迄LuminousはOpenしてます！


会員の方も、非会員の方も是非Luminous
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体験入会は動きやすい服装、タオル、水分の3点があれば参加出来ます☆
シューズは不要です^_^


現在のスケジュールです！
ご確認をよろしくお願いしますm(_ _)m






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