マーシャルアーツ＆フィットネス Luminous | 日記 | ☆ダイエットに最適！土曜の朝はキックフィットネス☆

今日はとても良いお天気ですねv(^-^)v 風が冷たいですが、洗濯日和ですし嬉しいですね♫

本日土曜日は朝11:00からキックフィットネスのクラスを行っています☆




お休みにも関わらず午前中から身体を動かしていますよ(*^.^*)

皆さんダイエット目的だったり、むくみが酷いのでそれを解消したいなど動機はそれぞれですが、頑張って取り組んでいらっしゃいます☆



キックボクシングは腕でパンチを、足でキックを、そしてボディー全体を動かしてパンチやキックを繰り出す全身運動ですので、偏りなくシェイプアップが出来ますよ^_^

キックボクシングは腰の回転運動があったり、体の後ろの筋肉をつかうので、足首、脹脛、二の腕などを細くする効果が期待出来ます！ ミット打ちのパンチやキックで体をひねるので、普段鍛えない部分の背筋が付き、ボディが引き締まりますよ^ ^
これから年末年始を迎えてどうしてもご馳走を食べたり、お酒を呑む事が多くなります。

そんなときは是非全身運動になるキックボクシングで汗を流しましょう^_^



本日16:00迄LuminousはOpenしてます！

会員の方も、非会員の方も是非Luminous で身体を動かしてみて下さい☆
LuminousのLINE公式アカウントが開始しました!
LINEにて公式アカウント検索の欄に『luminous』と入力を頂ければヒットします！
是非追加をお願い致します☆



12月もキャンペーン開催☆


12月は通常月謝1ヶ月分の入会金が無料！ 通常1500円の体験入会も完全無料です！！

体験入会は動きやすい服装、タオル、水分の3点があれば参加出来ます☆
シューズは不要です^_^

マーシャルアーツ&フィットネス　Luminous
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