マーシャルアーツ＆フィットネス Luminous | 日記 | ☆昨日水曜日の練習（キックフィットネス、グラップリング、ボクシング）☆

昨日は18:00のキックフィットネスからスタートしました！

キックフィットネスは女性中心に参加をされてますが、まだまだキックボクシングに慣れてない人も参加頂いてます^ ^
女性やフィットネス目的の方だけじゃなく、キックボクシングをしたいけどキックフィットネスしか時間が合わない方も是非ご参加して下さいね☆



そして19:00からはグラップリングクラス！


柔術クラスと同様に最初にマット運動などをしっかり行います^_^
このマット運動だけでも身体は暖まりますし、代謝の良い人はこれだけで汗ビッショリになります(*^-^)b

その後は技の打ち込みを練習♫ 細かいディテールの違いで技の精度もかなり変わってくるので事細かく行います！


脚の位置や頭を置く場所などを確認しつつテクニックもやっていきました。
柔術やグラップリングは打撃の様に取っ付きやすくはないですが、ハマったらとても面白い競技だと思います！ 相手の腕や足を極めてタップを奪ったときの快感はたまらないですよ☆
その後はスパーリングを何本か行い終了しました^ ^




次に岡川さんのボクシングクラスです！


ボクシングクラス初参加の方が2人いました♫ お2人はグラップリングから3時間格闘技を満喫されました！ 体力がどんどんついてきてますねヾ(＠^▽^＠)ﾉ


ミット打ち、サンドバック、対人練習でローテーションしながら練習を行いました。


最後は岡川さんに向かってパンチを当てる練習です。 最近は最後にこの練習をするのが恒例になっていますね、皆さんお疲れ様でした^_^


本日も22:00迄LuminousはOpenしてます！


会員の方も、非会員の方も是非Luminous で身体を動かしてみて下さい☆
LuminousのLINE公式アカウントが開始しました!
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是非追加をお願い致します☆



12月もキャンペーン開催☆


12月は通常月謝1ヶ月分の入会金が無料！ 通常1500円の体験入会も完全無料です！！

体験入会は動きやすい服装、タオル、水分の3点があれば参加出来ます☆ シューズは不要です^_^

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