マーシャルアーツ＆フィットネス Luminous | 日記 | ☆水曜日の練習の様子☆

昨日は18:00のキックフィットネスからクラスを行いました。



大学1年生の若者と主婦の方が熱心に取り組んで汗を流されていました。
大学生の子はバイトなどで忙しいらしく週に1回のペースで練習に参加しています。


忙しい合間を見つけて身体を見栄えよくしたいと真剣に取り組んで頂いてます☆
週に1回でも年間で計算すると52回練習出来る事になります。
短期間で上達や、筋肉を付けるのは物理的に不可能です。
逆にコツコツと積み重ねて身体を変えたり、上達するのは地味ですが必ず結果は伴います！
細く長く頑張って頂きたいですね(^∇^)

19:00からはグラップリングを行い、その後は20:00からボクシングクラスを行いました！

師走の忙しい時期ですが熱気溢れておりましたね☆


左フックの打ち方をレクチャー中。


ミット打ち、サンドバッグ、対人練習でローテーションしながら行っていきました☆


腹筋もがっつりと行いました！
身体を持ち上げた際にパンチを出して上体をひねるので横っ腹の筋肉増強が見込めますね(^ε^)♪



本日も22:00迄LuminousはOpenしてます！


会員の方も、非会員の方も是非Luminous で身体を動かしてみて下さい☆
LuminousのLINE公式アカウントが開始しました!
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是非追加をお願い致します☆


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12月は通常月謝1ヶ月分の入会金が無料！ 通常1500円の体験入会も完全無料です！！

体験入会は動きやすい服装、タオル、水分の3点があれば参加出来ます☆ シューズは不要です^_^

現在のクラススケジュールです！


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