マーシャルアーツ＆フィットネス Luminous | 日記 | ☆昨日の柔術クラスの様子☆

昨日は20:00から柔術クラスを行いました♫

いつもスパーリングは5分で何本かまわしていくスタイルでやっていますが、昨日はポジションを決めてその状態から1分間のみの形式で行いました☆

最初はガードポジション、次にハーフガード、次はサイドポジションと1分ごとに上下を変えるのと相手もその都度変えながらの練習。
5分間自由にスパーリングをやるのと違い展開が生まれやすいですし、ポジションごとに頭を使いながら練習する事により非常に濃密な練習となりました(^∇^)

ただがむしゃらに取り組むのではなく
どうやれば攻撃をしやすいのか？
どの様に身体を使えばエスケープ出来るか？
など考えながら練習に取り組めば上達も早いです！

またいろんな形式で練習メニューを変えて楽しく練習致しましょう♫



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